Acabarás con cualquier memoria bloqueante relacionada con la nutrición, relación con la comida, enfermedades tipo diabetes, y la ansiedad.
Esta 5ta Respiración/Meditación es sobre el trauma del nacimiento.
Tú no lo recuerdas, pero el tiempo que estuviste en el vientre de tu madre sucedieron cosas. Y esos impactos inconscientes quedaron ahí, en tu memoria celular.
Los problemas relacionados con la comida y enfermedades tipo diabetes, incluso ansiedad, se transmiten celularmente cuando únicamente eres un feto. La respiración de hoy te ayudará a eliminar cualquier bloqueo relacionado con esto.
Así que el objetivo es: Conectar con ese instante y liberar aquello que impida a tu cuerpo estar totalmente sano.
Hoy, más que nunca, toca despertar a ese sanador interior.
Todo lo que sientas en estas prácticas (adormecimiento físico y mental, mareos, etc.) es normal, son parte del proceso. Que eso no te detenga. Confía, entrégate, y verás los resultados.
Contraindicaciones
- Problemas cardiovasculares: Personas con condiciones cardíacas preexistentes deben consultar a un médico antes de practicar.
- Embarazo: Las mujeres embarazadas deben consultar a su médico antes de iniciar prácticas de respiración profunda, ya que algunas técnicas pueden no ser recomendables.
- Trastornos respiratorios: Personas con asma, EPOC u otros trastornos respiratorios deben proceder con precaución.
- Ansiedad o pánico: Personas con trastornos de ansiedad severa o trastorno de pánico pueden experimentar un aumento de sus síntomas.
- Trastornos psiquiátricos: Aquellos con historial de trastornos psicológicos o psiquiátricos, especialmente aquellos susceptibles a la disociación o a episodios psicóticos, deben evitar esta práctica sin supervisión profesional.
- Importante: consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nueva práctica de bienestar, especialmente si se tienen condiciones de salud preexistentes.
Las respiraciones
Son 3 respiraciones:
- – de Precalentamiento (7 min.),
- – Dinámica (16 min.)
- – de Transformación (16 min.).
Importante: Recuerda realizarlas, una seguida de la otra, sin pausas entre ellas. Para facilitarlo, primero lee las instrucciones de cada una y practícalas antes de darle «play» a los audios en forma continua (apenas termine el primero, sigue con el otro y así con el siguiente). Si tienes alguna duda, por favor escríbeme por WhatsApp. Estaré encantado de guiarte.
Respiración de Precalentamiento
Se realiza inspirando por nariz y exhalando por la boca, sin pausas.
- – 10 respiraciones y retener el aire 15 segundos
- – luego, 20 respiraciones y retener el aire 30 segundos
- – a continuación, 30 respiraciones y retener el aire el mayor tiempo posible
- – finalmente, continuar respirando lento, profundo y continuo sólo por nariz.
Respiración Dinámica
Se realiza inspirando y exhalando por la boca, sin pausas.
- – Respirar durante 11 minutos
- – Luego retener el aire el mayor tiempo posible
- – finalmente, continuar respirando lento, profundo y continuo sólo por nariz.
Meditación de Transformación
Respira lento, profundo y de forma continua, sin pausas, sólo por nariz.
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Me siento serena , amada , bienvenida , todo mi cuerpo y mi respiración está
En paz . Muchas gracias Delfor
Disfrute mucho la meditación , me encanto y sentí un calor muy bonito en el abrazo familiar y cuando abrí mis ojitos me sentí más segura y muy agradecida, amando mi vida , amando la vida, gracias gracias gracias Delfor
Esta meditación fue más suave, en la fase dinámica sin resistencias al respirar, solo sentí un malestar en la espalda baja al lado izquierdo y la parte final fue bonita ver la imagen de mi mamá y papá, en contraste con la que tenía hasta hoy de ellos. Gracias!!!
Me sentí como en un huevito del que no quería salir. Estaba calentita y segura. Al abrir los ojos, me gustó la sensación de ver con otros ojos todo lo que me rodeaba. Sentí paz, amor y mucha tranquilidad. Gracias, gracias, gracias!
En este ejercicio me quedó una sensación de belleza, desde el momento que me imaginé dentro del vientre comencé a emocionarme de felicidad, y según yo sentí de inmediato las contracciones porque tuve unos pequeños temblores en mi respiración. Luego continuó la armonía. Al final la sensación de agrado es generalizada, además creo tener mi propósito mucho más claro, lo sentí en el vientre.
Muchas gracias Delfor, bellísima práctica 😉👍🏻
Me auto-observo al día siguiente de haber realizado esta práctica y me siento sin ansiedad , con mis pensamientos muy calma , como si hubiese desaparecido un miedo basal inconsciente al mundo 🌍 al mundo extra-uterino , el que ahora hago más consciente, la vivencia yo diría es de liberación de una especie de cárcel sofisticada y moderna donde voluntariamente estaba recluida, la evidencia de esa liberación la sentí en el fuerte dolor en ambas pantorrillas y tobillos y tb me dolían los dientes durante la práctica.
Me fue muy difícil vivenciarme a mi misma dentro del vientre de mi madre lo logré sólo por breves minutitos, y cuando lo lograba por breves segundos me sentí en el lugar más seguro del universo , sentí que por fin estaba protegida de todo y en paz.
Es raro pero ahora siento que no hay prisa por nada , que asi como soy y cómo estoy está perfecto, por fin siento que asi como soy ahora : es suficiente 🙏🙏gracias mi hermano Delfor por convidarnos estos saberes para liberar tanto lastre transgeneracional 🌺
Siento una paz impresionante, mucha tranquilidad, seguridad , muchos sentimientos positivos. Muchísimas gracias 🙏🏻
Puro goce, placer, oxitocina…que momento importante que nuestro nacimiento, gracias por permitirnos de revivir de la forma soñada, que fascinante darse cuenta que podemos reescribir nuestra historia de alguna forma, ya no ser víctima de lo sucedido y tomar la decisión de hacer lo que uno desea. Me encanta, gracias
Gracias por esta experiencia de renacer.
Bárbaro la liberación, un proceso continúo de descarga.